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Para esta navidad, regalos que fomenten la actividad física y la convivencia

Para esta navidad, regalos que fomenten la actividad física y la convivencia
 
Preferir regalos deportivos para estas navidades. IMEO

Para estas navidades, los regalos tecnológicos son cada vez más frecuentes. Pero esta nueva tendencia, sobretodo en niños y adolescentes, puede tener serias consecuencias, sobretodo en la falta de ejercicio y la mala alimentación, aumentando el porcentaje de sobrepeso y de obesidad en la población.

>>Haga click en la imagen para escuchar el programa

Pronto llega la navidad y con ésta los tradicionales regalos bajo el arbolito. En los últimos años, las bicicletas, triciclos o patinetas han sido reemplazadas por videojuegos, tabletas electrónicas u otros artefactos high tech.

Esta tendencia está provocando serias consecuencias no sólo en la estimulación cognitiva pero también en los patrones de actividad física y en el tipo de alimentación.

Es lo que buscan alertar los expertos en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, los cuales se muestran preocupados por el aumento de obesidad en la población infantil y adolescente de España.

Las últimas cifras afirman que el porcentaje de sobrepeso infantil en este país es en torno al 23 % y de obesidad al 18 %.

Pero estas cifras también las encontramos, incluso superiores en muchos otros países del mundo, incluídos varios países de américa latina.

Escuche el programa aquí:

MAG SALUD 2018_12_20 NAVIDAD EXCESO TECNOLOGIA OBESIDAD f/v 10'20" internet 20/12/2018 Escuchar

Otro dato alarmante es la cantidad de azúcar diaria ingerida por los niños, mucho más elevada que la recomendada por la OMS, esto es 25 gramos al día, que corresponden a 5 terrones o cucharaditas de azúcar. En España, la ingesta de azúcares totales en la población es de 76 gramos. Tan sólo una lata de refresco de 33 cl contiene alrededor de 36 gramos de azúcares.

Los deportes de invierno, una alternativa más saludable a los juegos sedentarios. IMEO

Regresar a los juguetes tradicionales, hacer actividades al aire libre y evitar comer viendo la televisión son algunos de los consejos para estas navidades, además de la convivencia familiar, evidentemente.

Entrevistado: Rubén Bravo, del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO).

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